内向型神経質型が無理に外向型に性格を直さなければと思ってしまう事について

内向型が外向型に対してコンプレックスを抱きがちなのは周知の事実です。

ここではどうすれば内向型が外向型に近づけるか考えてみましょう。

ビッグファイブでは外向型の感度はポジティブ情動性の感度だとなっています。

(ネガティブ情動性の感度は神経症傾向という別軸がある為に内向型とは直接関係ないという事になっています。個人的には、神経症傾向と外向内向軸は密接な関係があると思っていますが・・・・)

内向型が外向型に近づく為にはポジティブ情動性の感度を上げればよいという事になります。

言い換えれば脳の「報酬系の回路を活性化」させるという事です。

私の場合だと、今まで無理に「ポジティブシンキングをしなければ」みたいな囚われ方をしがちでした。

ポジティブシンキングそのものを目的としてしまうと、それが義務化されてしまい、かえって「報酬系の回路を活性化」という目的と真逆の思考回路になってしまいがちです。

「報酬系の回路を活性化」にダイレクトに働くのは「欲しい物」を意識し続ける事だと思われます。

理屈の上では「自分が欲している事をだけに認知がフォーカスし、その情報を中心に自分に記憶をさせている時間が長時間になれば報酬系の回路がポジティブフィードバックがかかって強化されていく」という事になります。

投資の言い方で言えば、リスクとリターンのうちの、リターンに関わる情報だけを選択的に記憶させる事ができれば、日常生活の記憶の出力が必然的にリターンに関する情報のみになるという事です。

リターンに関する情報のみを記憶しているので、必然的にポジティブかつ行動的な外向型なるという事です。

個人的にはポジティブ信仰は「外向型>内向型」「無神経>神経質」という価値概念であると思っている為に手放しでそれがいいとは思わないです。

一般的は内向型かつ神経質なタイプは現実的かつ、リスク回避な生き方をしているとされているわけですから。

でもやはり、認知の偏りを是正するという意味で、自分を外向寄りに近づける手段を持っていた方がいいというのはあるとは思っています。

その際、ポジティブシンキングその物を目的化してはいけないという事は内向型・神経質型の人に行っておきたいです。

あくまで、自分にとって報酬になる事に意識を向ける事が大事なのですから。

この順番を間違えてはいけないと思います。

ちなみに、私自身神経症傾向の高い人間なのですが、報酬系回路が活性化されると、やはり体感的にも神経症傾向は下がっていきます。

まぁ、リターンによる快楽しか記憶していなければ、リスクによる損失がかすんで見えるというのは当たり前だと思いますが。

 

 

 

 

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